Uitleg trauma heling….

Trauma is in ons opgeslagen, het ligt te wachten om gehoord, gevoeld en losgelaten te worden.

door ons huidige leven en vele levens die we al geleefd hebben stapelt het zich op en het kan zich op een dag uitten in lichamelijke of geestelijke en emotionele klachten etc

De keuze om trauma vast te houden was nooit een bewuste keuze die je maakte, het was een reactie van het lichaam. Het zag een bedreiging en daarmee activeerde het overlevingsinstinct: bevriezen, vechten, vluchten, aanpassen

Het is niet bewust aan ons te kiezen welk trauma gaat en welke blijft. We kunnen niet besluiten iets vrij te geven als we nog niet klaar zijn het los te laten….als we nog steeds het gevoel hebben in gevaar te zijn!

Wat we kunnen doen, wat uiteindelijk het meest transformerend zal zijn en verandering zal brengen, is:

om ruimte voor heling te maken… want ruimte creëert een gevoel van veiligheid.

Veiligheid in het lichaam vertelt het trauma dat de bescherming niet meer nodig is en daarmee maak je het trauma vrij om zichzelf te transformeren en los te laten.

En ruimte maken kan lijken op:

• shaken
• gronden
• ademen
• stilte
• mediteren
• verzachten 
• onthaasten etc.

Tegen jezelf zeggen dat het oke is wat je ervaart

Leg wat vaker je hand op je hart

En zeg tegen jezelf dat je er bent voor jezelf: ik ben er om je te helpen!

En voel wat voor verschil dit maakt in jouw helingsproces…

Kortom: helen is tijd maken voor jezelf, ruimte creëren waarin je kunt ZIJN met wat er gevoeld, gehoord, geheeld wilt worden in jou